Dicas para melhorar a autoestima

[Xuxu]

11 dicas para elevar
a auto-estima:

- auto-conhecimento;
- manter-se em forma física (gostar
da imagem reflectida no espelho);
- identificar as qualidades e não
só os defeitos;
- valorizar as experiências vividas;
- tratar-se com amor e carinho;
- manter diálogo interno;
- acreditar que merece ser amado(
a) e que é especial;
- fazer no dia-a-dia actividades
que nos façam sentir bem (podem
ser coisas simples como dançar,
ler, descansar, ouvir música, caminhar);
- substituir o "não sou capaz", por
o "vou tentar";
- aprender a adoptar uma visão positiva
das situações;
- tomar consciência de que se tem
algo para dar.